肾虚是很多人一生都会有的病。除了男性，还有很多女性患者。也正因为如此，肾虚吃什么很快成为很多人都有的疑问。下面小编就和你一起看看肾虚怎么调理吧。
肾虚吃什么东西补得快
很多人都有一个疑问，吃什么快速补肾虚？一般来说，肾虚可以用中药或中成药调理；常用的中药有枸杞、熟地黄、锁阳、杜仲。菟丝子、续断等。常用的中成药有五子衍宗丸、金锁顾靖丸等。另外，多吃羊肉、猪腰、狗肉、韭菜等。生活上注意休息，避免过度劳累和熬夜，控制性生活。
人为什么会肾虚
人为什么会肾虚，聊天的时候会讨论。一般来说，现在的社会进步，工作压力越来越大，有些人会出现肾虚的症状，那么肾虚是怎么形成的呢？首先是不良的生活习惯和饮食习惯。喜欢吃辣、经常熬夜、经常抽烟、过度疲劳的人占了很大一部分。其次，有些人喜欢喝冷饮，烧烤，海鲜，长期抽烟喝酒，或者工作太辛苦，精神负担重，也经常熬夜。还有就是房事过度。这些坏习惯都需要引起高度重视，因为长时间这样生活，对身体的危害会越来越严重。所以，无论什么样的人，都要有一个良好的生活习惯。只有有了良好的生活习惯，人才能有健康的生活。
肾虚有哪些表现
肾气不足，常见症状如气短自汗、膝酸乏力、神疲乏力、面色发白、遗精早泄等。肾阳不足通常会导致畏寒、四肢冰冷、腰疼、面色白或黑、疲劳和夜尿。肾阴虚常见的症状有腰膝疼痛、头晕、失眠、五心烦热、潮热盗汗等。同时，舌苔和脉象也有所不同。
