黄体期长痘大多是因为内分泌失调。如果女性喜欢抽烟、熬夜、喝酒、吃油腻辛辣的食物，也是黄体期长痘的一大原因。女性月经期间，体内激素发生了变化，容易出现虚弱、怕冷、长痘等现象。建议采用以下方法：
1.平时适当清洁面部，避免用冷水洗脸，用温水，尽量使用温和的洗面奶。适当的清洁可以帮助女性清洁脸上的灰尘和多余的油脂。
2.建议搭配一些祛痘产品。可以在痘痘处涂一些硫磺霜，按摩吸收后再清洗。
3.黄体期前建议多吃清淡食物，尽量不吃油腻辛辣食物，建议不喝豆浆，多吃水果蔬菜，不要剧烈运动。
4.多注意自己的卫生，养成良好的卫生习惯，多休息，早睡早起。
5.坚持每天排便一次。排便可以排出体内的废物，所以通畅的排便可以更好的帮助我们排除体内的毒素。
严重的话，建议就医。医院是个不错的选择。可以开一些中药调节内分泌，但不要长期服用。毕竟喝多了身体可能会产生耐药性，疗效也不好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。