很多时候，有些朋友可能会觉得头皮发痒，会忍不住去挠，但是你知道为什么会这样吗？同时，如何才能缓解情况，对头皮进行有效的护理呢？如果你有过同样的经历，请来看看吧！
头皮痒是怎么回事？
1.头发太久没有清洗，是头皮上的污物堆积造成的，所以这个时候，大家都忍不住想挠一挠。
2、头虱、皮肤病也是头皮发痒的原因，这就需要大家都去除掉头虱，如果是皮肤病，也需要马上治疗！
3.如果对洗发水或染发剂中的某种成分过敏，很容易引起头皮瘙痒。
4.洗头后如果洗水不彻底，头发干了也会痒。
头皮抓痒怎么护理？
1.生活护理：不要用力挠，勤洗头。
2.饮食护理：
避免辛辣和油腻的食物。平时要多吃碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、紫菜等。并避免吃太多酸性食物、油炸食物和甜食。这也会导致头发发痒。
尽量避免染发。其实我们都知道染发对大家都是有害的，因为会损伤毛干，造成头发断裂，刺激头皮细胞，增加头皮屑。
其实抓挠的感觉真的很不舒服，所以一旦感觉头皮被抓挠，就会选择洗头，而且是彻底的洗头，所以也需要掌握这类头发的护理方法，而且一定要选择适合自己的洗发水，也需要经常洗头！同时，多吃水果和蔬菜。对于油炸食品，最后还是不要吃的好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。