俗话说“一白遮百丑”，很多女性已经花费了大量的时间和精力来美白祛斑，但是收效依然微薄。边肖告诉你三种方法。只要坚持练习，脸上的斑会慢慢淡化，越来越白。
避免暴露在紫外线下。
紫外线是黑色素产生的最大元凶，减少与强烈阳光的接触是美白的第一要义，尤其是下午阳光最强烈的那几个小时，一定要注意防晒。出门要带防晒伞，涂防晒霜。过多的使用手机和电脑也会让人人缘变差，因为辐射会对皮肤有害，所以也要注意。
注意饮食
注意不要吃辛辣、难消化、油炸的食物，少吃甜食，注意抗糖化。最好吃一些维生素C含量高的水果，因为维生素C对祛斑和黑色素非常有效。
生活习惯
长期熬夜的人不仅精神状态不好，皮肤也不好。这种颠倒的生物钟使得身体的自然调节不再灵活，毒素的堆积无法排除，就会造成面色蜡黄。如果想祛斑去黑色素，早上早起晚上早睡，还可以辅助适当的运动，这样皮肤会越来越好，自然红润，白里透红。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。