很多人说一白遮百丑。这句话真的很有道理。因为皮肤已经占了身体的很大一部分，亮白的皮肤也会让人特别漂亮。追求白色是每个女人的梦想。维生素C有很强的美白作用，那么维生素C的美白方法有哪些呢？
维生素C1000mg毫克可以通过食物摄入。这样坚持下去，会感觉皮肤慢慢变白了。但是，每日剂量不得超过1000毫克。如果摄入过多，容易导致中毒，所以也会对身体产生不良影响。
维生素C也可以一天吃几次。早上可以服用500mg维生素C，然后中午也可以服用300mg维生素C。最后，晚上服用200毫克维生素C。这个也容易吸收。让身体分三个阶段吸收。
但一定要注意，维生素C不能空腹服用，也不能用茶水服用。因为这样不仅会影响维生素C的效果，还会导致维生素C没有效果。维生素C非常耐高温，所以不能使药物消失。其次，还是可以多吃维生素C的水果蔬菜，这样效果也很好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。