蛋白粉的正确食用方法(蛋白粉怎么冲泡)

亲子生活 2年前 (2022) wanzi
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蛋白粉的正确食用方法(蛋白粉怎么冲泡)

蛋白粉是日常做运动或者需要给身体补充营养的人经常的。但是蛋白粉的口感不是很好,但是对于一些朋友来说,日常吃蛋白粉是必须的,那么蛋白粉怎么冲泡喝呢?

1.日常喝蛋白粉的时候,可以添加氨基酸饮料或者运动功能饮料。按照1,333,601的比例加入调配好的蛋白粉。这种混合蛋白粉口味独特,口感好。

2.蛋白粉里可以加蜂蜜。首先,将蛋白粉混合后,在蛋白粉中加入两勺蜂蜜。也可以多加一点或少加一点,看个人口味。而且加的时候要注意水温。水温在40度左右的时候加蜂蜜比较好。

3.可以从市场上买新鲜的香蕉或者草莓,然后用料理机捣碎,再加入准备好的蛋白粉一起喝。这种果肉蛋白粉口感丰富,很受一些喝蛋白粉的人欢迎。

4.也可以在准备好的蛋白粉中加入巧克力粉或者酸奶。这两种冲泡方式也能让蛋白粉口感更好,尤其是酸奶冷藏后加入蛋白粉,更适合夏天饮用。

*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适,建议立即就医,以线下诊断的医疗诊疗为准。

版权声明:wanzi 发表于 2022年2月23日 下午6:27。
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