护肤对于很多女性来说都是非常重要的，因为皮肤的好坏，尤其是面部皮肤的好坏，直接影响着颜值。但由于衰老或经常暴晒，很多女性的脸上会出现一个黄色的斑点，即黄褐斑，影响容貌。那么，黄褐斑如何调理食疗呢？
1.柠檬汁
黄褐斑的形成主要是因为人体皮肤中黑色素沉积过多。要消除黄褐斑，首先要去除皮肤中过多的黑色素。柠檬含有大量的维生素C、维生素B、钙、磷、铁等元素。而柠檬冰糖水可以吸收维生素，减少黑色素生成，淡化黄褐斑。
2.绿豆百合汤
将绿豆、百合、赤小豆用清水浸泡半小时后，放入锅中炖，再加入适量调料，制成绿豆百合汤。绿豆清热解毒，能及时排出体内多余的毒素，避免过多沉积形成斑点。百合和红豆也含有较多的维生素，可以美白肌肤。
3.牛奶核桃饮料
将牛奶、豆浆、黑芝麻按一定量倒入搅拌机中，捣碎搅拌，制成牛奶核桃减肥药，也能祛除黄褐斑。并且牛奶和豆浆中所含的物质可以增强皮肤弹性和活力，而黑芝麻可以去除皱纹，使皮肤红润健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。