女性长痘痘主要是内分泌失调引起的，尤其是月经期间，因为体内叶黄素的增加会使体内的雌激素减少。一旦体内激素失衡，就会使皮脂分泌更加旺盛，从而加重痘痘的病情。那么下巴长痘怎么办？如何规范？
1、做好皮肤的清洁工作。
只有平时做好皮肤清洁，才能促进毒素的排泄。对于油性皮肤，早晚各洗一次脸，减少皮脂堵塞毛孔的机会。注意皮肤补水。只有增强皮肤的抗病能力，才能减少患皮肤病的几率。
2.保持好心情。
当皮肤出现问题时，一定要调整心态，保持精神放松，避免任何心理压力，保证合理的睡眠。这是治疗痤疮的有效方法之一。
3.清肠排毒。
每天早上喝一杯白开水，可以快速清肠排毒，对改善女性肤色也有帮助。温柔地对待你的皮肤，不要用力挤压或摩擦。
4.科学饮食
平时科学饮食，以清淡营养为主，减少辛辣刺激性食物，并保证充足的睡眠时间，每天至少深度睡眠7小时。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。