各个年龄段的人都可能受到湿热的影响，尤其是30岁到45岁的人，他们的身体湿气比较重。尤其是夏秋季节，湿热的人会出现很多症状，其中痘痘就是一个典型的症状，那么湿热体质如何祛痘呢？
1.如果是湿热体质，人长痘，就要找出湿热的原因。患者可以根据痘痘的位置来判断。中医表明，通常左颊为肝，右颊为肺，额为心，颏属肾，鼻为脾所围。湿热的人要注意疏肝利胆，但是燥热失湿。除此之外，还有运动、瑜伽、太极拳，非常适合恢复健康。
2.体湿引起的痘痘和油性皮肤引起的痘痘有一些相似之处。要想祛痘，首先要注意的就是饮食。饮食宜清淡，如辛辣食物、辛辣食物。此外，你应该多吃水果和蔬菜。蔬果中含有丰富的维生素和纤维，对祛痘和减肥有效。
3.湿热体质的人也要养成良好的习惯。早起早睡是非常重要的。另外，湿热体质的人大多容易发胖，脸上的皮肤也经常出油，所以减肥去油也是治疗痘痘的关键。
4.湿热体质的人不宜暴饮暴食，少吃低脂食物和含糖量高的食物，以保持良好的消化功能。经常给房间通风，养成定时排便的习惯。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。