身体的正常运转依赖于各种物质的共同作用。如果身体缺乏某些物质，可能会引起一些身体上的问题。比如人体缺钙，就不利于身体的生长。那个人缺锌长痘吗？
缺锌的人会长痘痘。一般来说，痘痘是皮肤油脂分泌旺盛造成的。人体缺锌会使皮肤的分泌系统紊乱，变得异常，导致分泌旺盛或稀少。所以，如果痘痘严重，可以去医院做微量元素检查，检查出体内缺锌，及时补锌。
人体缺锌不仅会长痘痘，还会使人因免疫力低下而容易生病。所以在平时的饮食中，多吃含锌量高的食物，如瘦肉、鸡肉、羊排、豆类、小麦等。在补锌的同时，还可以吃一些补锌的东西，比如口服液。
长痘痘的时候，多喝温开水，不吃油腻的油炸食品，尽量不吃甜食。还有，多吃蔬菜水果，少吃口重、调味品多的食物。有痘痘就要避免化妆，化妆容易造成毛孔堵塞。切记不要用手挤痘痘，因为手上的细菌会使痘痘发炎。不要太担心痘痘，保持心情愉悦，避免熬夜，睡眠充足。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。