每个人的生活中总会出现不可避免的意外，这些意外也会导致身体上的伤害。腰扭伤是最常见的疾病之一，只要
腰部扭伤意味着多方面的小心注意，否则会留下永久的根源。所以大家都会想知道扭伤的腰什么时候能恢复。
腰扭伤了一般多久会好？
腰扭伤如果只是单纯伤及肌肉和筋膜，休息1-2周就会逐渐恢复。如果扭伤伤了椎间盘，需要休息一段时间，至少一个月。腰部扭伤后，平时注意保暖，防止腰腿受凉，注意劳逸结合，防止过度劳累。另外，平时站着或坐着的姿势要正确，腰挺直，注意不要长时间站着或坐着，适当锻炼腰部肌肉和四肢。提重物时不要弯腰。你应该先蹲下来拿重物，然后慢慢起身，尽量减少弯曲。
腰扭伤用什么方法可以治愈？
外伤引起的肌腱、韧带、囊和筋膜疾病。中药膏药是最好的治疗方法。可外用舒筋活络，消肿止痛，活血化瘀，祛风散寒。对关节软骨、韧带、肌腱有很强的营养修复功能，局部渗透力强。药物分子通过皮肤吸收并参与血液循环，直达病变部位，并通过皮肤传导至经络和骨骼，刺激机体的调节功能，促进功能恢复，达到快速治愈的目的。
看了上面分享的腰扭伤介绍，相信大家对腰扭伤都会有一定的了解。腰扭伤不是小事，而是每个人健康的大事。轻度扭伤可以在几周内治愈，但严重的扭伤需要卧床几个月。同时也可以用中药治疗腰扭伤。中药对扭伤有很好的疗效。你可以试试。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。