按摩作为一种保健技术，在国内外都很受欢迎。相信很多人都不知道，按摩不仅可以促进全身血液循环，缓解疲劳，还可以减肥。但如果想通过按摩减肥，还是需要掌握熟练的手法。那么怎么按摩肚子才能达到减肥的效果呢？
按摩腹部减肥
女性按摩肚子减肥时，不仅要注意手法，还要注意按摩时间。腹部的按摩可以在晚上临睡前和起床前进行。按摩前需要排空尿液，清洗双手，取仰卧位，屈膝，全身放松，左手按在腹部，手掌放在肚脐上，右手叠放在左手上。先顺时针按摩肚脐周围的腹部100次，再逆时针按摩100次。按压时要用力适中，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。
按摩胃部的好处
1.消除便秘长期定期按摩胃部可以加强对食物的消化吸收，明显改善大肠和小肠的蠕动功能，从而促进排便，从而预防和消除便秘，特别是对老年人。
二是有利于减肥，因为按压腹部可以刺激末梢神经，通过不同强度的按摩，可以疏通腹壁毛细血管，促进脂肪消耗，达到满意的减肥效果。
三.有助睡眠对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者来说，揉腹可以平复肝火，使人心情平静，促进血液循环，起到辅助治疗的作用。
看完这篇文章，我相信你们都可以清楚地知道如何通过按摩胃部来减肥。接下来就是行动了！但由于胃部隐藏着很多器官，按摩时要注意手法和力度，以免伤及内脏，得不偿失。除了减肥，按摩肚子还有很多保健作用，不仅对女性朋友，对其他人也有好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。