有一种减肥方法，叫水果减肥法。通过吃水果，可以达到减肥的目的。相信很多女性都喜欢吃水果，但是很少有人用水果来减肥，因为水果中含有糖分。
要知道，水果可以减肥。或者想减肥的女性，应该吃什么水果才能有效减肥？现在，我们来学习一下吃水果减肥吧！
减肥吃什么水果好？
1.番茄
番茄是一种几乎很常见的水果。容易饱而且热量低，热量也不高。西红柿富含维生素。女性早餐和午餐可以正常饮食，注意营养。每餐平均摄入600卡左右；只是把晚餐换成西红柿。这样就很容易把每天的热量保持在1400左右。对其过敏、易患湿疹的人不宜食用。
2.柠檬
想减肥的女性往往喜欢吃一些高热量的食物。其实可以慢慢改掉习惯。柠檬是你最好的减肥食品。有人想到柠檬酸，但为了减肥，再酸也要忍。吃柠檬不需要加糖，可以排除体内杂质，起到排毒的作用；同时有助于消耗体内堆积的脂肪，达到瘦身的效果。
3.菠萝
菠萝几乎含有人体所需的全部维生素，16种天然矿物质，以及蛋白质分解素，对鱼肉蛋白质有很好的分解作用。大餐后吃菠萝减肥最好。特别是在春节期间，有许多社交聚会。买个四季菠萝解油腻解脂肪，吃大餐就不怕胖了。
4.葡萄柚
柚子是非常好的水果，也是很好的减肥食品。柚子热量极低，吃多了也不会影响减肥，而且含有丰富的钾，有助于减少下半身脂肪和水分的堆积，达到瘦腿的目的。
5.苹果
吃苹果减肥是很多人都知道的减肥方式。三天只吃苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤都可以，不限。如果女性这样做，三天就能瘦3到5公斤。但是你要知道，每7天只能吃第二次，一次不能超过3天，否则随时会营养不良，甚至厌食。以后要喝粥或者吃菜，习惯了才能开始正常饮食。
女性也可以通过水果减肥。只要适量食用，还是会有减肥的效果。当然，除了吃水果减肥，还可以配合其他减肥方法，比如运动。也许效果会更好！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。