如何有效减肥，是女性朋友终生研究的课题。很多喜欢食疗减肥的女性都会从身边的食物入手，找出有助于减肥的健康食物，通过吃来减肥。我们总听说红豆和绿豆有助于减肥，那么这两种豆子哪个减肥效果更好呢？
红豆和绿豆减肥效果的比较
通过分析两种豆子的作用原理，可以明确指导哪种豆子的减肥效果更好。
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可以治疗和预防脚肿，还可以减肥。绿豆可以解毒，适合夏天饮用。夏天，雨水多，湿度大。绿豆可以缓解湿热之气。虚寒的人不能天天喝。虽然有清热益气的作用，但是没有明显的减肥效果。所以，相比绿豆，红豆的减肥效果更好。
不适合吃红豆减肥的人
1.阴虚无湿热的人和小便清长的老人不宜食用。
2.红豆，又叫米红豆，最适合那些纹路紧实、色泽紫红的人。煮汁食利性强，消肿通乳很有效。但是吃久了会让人变瘦变干。
3.还有一种中药里的红黑豆，是广东产的洋槐。特点是半红半黑。请注意识别，不要误用。
相信一直想知道红豆还是绿豆减肥效果更好的人已经拿定主意了。虽然红豆的减肥效果更好，但是我们不仅要吃红豆，还要添加其他健康的食物来搭配。在日常生活中，也有很多红豆制成的健康食品，女性朋友可以仔细探索一下。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。