前几天有个潮汕的朋友说最近一直在喝红茶，但是喝了一个月，不小心称了体重发现自己瘦了，然后回家照镜子发现自己瘦了。太神奇了。喝红茶有减肥的效果吗？带着这个问题，我来问Mama.com。那么，在这种情况下，Mama.com来告诉你，红茶有减肥的作用吗？
红茶减肥有效吗？
你平时看的比较多的可能是绿茶和红茶，红茶你可能没听说过，但如果我说出一种红茶，你可能知道。那是普洱茶。属于普洱红茶的一种。回到主题，红茶有减肥的功效吗？其实红茶热量低，减肥效果好，可以抑制小腹脂肪堆积。因为红茶是黑曲霉发酵的。在发酵过程中会产生一种普罗诺成分，起到防止脂肪堆积的作用。红茶中的茶多酚可以帮助分解脂肪；这些都说明喝红茶有减肥的效果。
红茶减肥的注意事项
但是，红茶虽然有减肥的功效，但是不能长期饮用。红茶也有注意事项。比如喝红茶容易缺乏维生素B、铁、钙等营养物质，而茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者要适量喝茶。太瘦、营养不良、蛋白质缺乏的人：茶能去除脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良、蛋白质缺乏的人要适量喝茶；相反，对于想瘦的人来说，喝茶绝对是一种经济有效的方式。特殊疾病患者：比如低血糖患者，茶能在短时间内迅速降低人体血糖，所以空腹低血糖患者应避免喝茶。
在喝红茶减肥之前，先评估自己是否对喝红茶有不良反应，因为不是每个人都适合喝红茶。另外，红茶最好配以新沏的茶，每天喝1.5升，每餐前后各喝一杯。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。