虽然自然美是美的最基本条件，但是后天的保养也很重要。懂得养生的朋友，自然会显得更加精致年轻。单纯依靠护肤品显然是不够的，可以从吃开始，现在就给大家介绍几种美容粥，让你不仅可以享受美食的美味，还可以在美容养颜中减肥。
美容粥推荐
1.红豆粥
红豆粥是一种美容瘦身粥。抓一把红豆，用清水洗净，然后和米饭一起放在锅里煮。煮的时间要稍微长一点，因为红豆不容易碎，大概要煮40分钟左右。一份红豆粥就喝完了，有美容效果，还有减肥效果。
2.红枣薏米粥
红枣薏米粥对女性健康也有好处。想要美容养颜，就要经常吃。将大枣和薏米一起放入锅中煮一个小时左右。红枣薏米粥就可以完成了。加入适量的冰糖可以帮助减肥。
3.银耳百合粥
银耳对身体有好处。爱美女性喜欢吃婴儿银耳百合粥，可以轻松达到瘦身美容的目的。银耳百合很好煮。银耳、百合洗净后，小火煮25分钟左右，银耳百合粥就完成了。
美容减肥的注意事项
1.通过养生粥达到美容减肥的目的是非常健康的，但是在做这些美容粥的时候要注意少放糖，因为糖太多容易导致肥胖。
2.在吃美容粥减肥的同时，也要注意适当的运动。运动可以强身健体，预防身体疾病，达到减肥的目的。只有把运动和饮食结合起来，人们才能更健康。
3.虽然说美容减肥，粥的热量比较小，但是不能大量食用。一般吃七分饱就可以了，以免摄入过多的热量，造成肥胖。
减肥粥的方法还是很多的。以上方法制作相对简单，食材也很容易在生活中找到。营养丰富的食物不仅可以美容养颜，还可以起到减肥的作用，让我们既满足了吃饭的欲望，又达到了养颜和减肥的双重效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。