什么是鸡蛋黄瓜减肥法？简单来说，就是坚持一个月内只吃鸡蛋和黄瓜，达到减肥的效果。当然，鸡蛋和黄瓜的吃法不止一种，同一种食材也可以有不同的吃法。接下来，边肖将向你介绍鸡蛋和黄瓜的食谱。
一、鸡蛋黄瓜减肥法怎么吃？
1、第一周黄瓜鸡蛋具体饮食饮食饮食：早上一个鸡蛋(可以吃茶叶蛋)，一根黄瓜；中午一个鸡蛋(可以吃茶叶蛋)，一个黄瓜凉菜；晚上一两根黄瓜或者一个黄瓜凉菜。
2.从第二周开始：可以吃一些煮的或者蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，也可以吃点水果，香蕉除外！
3.黄瓜鸡蛋打完之后：4天苹果餐(一餐一个苹果，不要其他)；2天稀粥，只喝稀粥、米粥或八宝粥，不加糖；然后饮食就是早点吃好，中午吃六成饱，晚上吃蔬菜水果。一般来说，维持后期饮食是必要的。
二、如何配合辅助运动？
1.采用双脚向前伸直的姿势，双手托住脚尖，向身体方向拉。
2.一只脚的膝盖向内侧弯曲，用手握住另一只脚的脚趾，慢慢向身体方向拉。小心不要弯曲膝盖。
3.双脚打开后，打开，大约是肩膀的宽度。然后慢慢跪下，试着拉伸后腿肌肉。减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！一个月后，你的肚子已经很小了。你只需要吃一点点就饱了。
这种减肥方法的原理是什么？实际上，蛋黄中的卵磷脂进入体内，使脂肪胆固醇孵化成颗粒，然后从血管中排出。根据边肖的说法，有些人一周可以减掉10磅。这是一个有科学依据的减肥方法，有需要的朋友试试也是可以的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。