仰卧起坐是一种非常常见的运动，也是一种减肥方式。一般来说，女生用仰卧起坐减肚子是很有效的。那么，男生可以通过做仰卧起坐来减肚子吗？答案当然是，男生做仰卧起坐好处多多。让我们和边肖一起来看看吧，希望对大家有所帮助。
有利于胃肠运动
仰卧起坐需要配合呼吸方式，在运动中可以刺激胃的蠕动，有利于体内排泄物的排出，疏通胃中的空气，可以很好的预防便秘的发生。
增加腹部肌肉的力量
仰卧起坐过程中，腹肌发力更大。长期锻炼主要是提高腹部的力量，使肌肉变得更加发达，是锻炼腹肌的有效方法之一。但是配合其他有氧运动，可以起到减肥健美的作用，而单纯的仰卧起坐并不能更好的消耗脂肪。
改善人体生理功能
仰卧起坐对发展平衡和支撑能力有重要作用。可以改善中枢神经系统，包括骨骼的牢固性、关节的灵活性、韧带的牢固性、肌肉的力量和弹性，同时可以加速血液循环，增加肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
男生做仰卧起坐可以减肚子吗？可以减肚子。除了减肚子，男生做仰卧起坐还有更多好处。所以女性朋友可以和你的伴侣一起做仰卧起坐，一起减肚子。除此之外，他们还可以配合其他的减腹运动，比如多按摩腹部，合理饮食等等，这样效果会更明显。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。