相信很多女生都听说过“经期减肥”。月经对于女性来说是一个特殊的时期，在这个时期，记忆力或者说美貌都可以达到最佳状态。减肥怎么办？经期减肥是否更快，医学上有研究，经期减肥可以让你减肥更快。那么，具体怎么减肥，有没有什么注意事项，看完文章你就知道了。
经期减肥更快
经期吃再多也不会胖。医学上是有研究的，也就是说吃的少可以减肥更快。但是这期间的减肥方式就是吃减肥药或者抽脂，对身体肯定是有伤害的，而且身体再好也是无法替代的。女性来月经的时候，基本上没有必要禁止她们参加体育活动。只要不是严重的痛经、血容量过多或功能性子宫出血，她们在经期都可以参加适当的体育活动。而且体育锻炼可以有效改善和增强人体的功能状态，促进血液循环，特别是改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，在体育活动中，腹肌和盆底肌可以得到一定的收缩和放松活动，也有利于经血的排出。
经期减肥有什么注意事项？
1.减少运动量：应该参加一些平时练习的运动，比如慢跑、体操、拳击、乒乓球、射击等。
2.避免参加剧烈、过度振动的运动：经期不宜参加跳高、跳远、百米赛跑、踢足球等运动，也不宜做俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量练习，以免经期出血过多或改变子宫位置。
3.避免参加各种水上运动：不参加潜水、游泳、水球等运动；不宜洗冷水澡或用冷水洗脚，以免感染和月经紊乱。
月经期间减肥更快吗？经期可以减肥更快，但是要注意，经期是一个特殊时期。可以通过做适度的减肥操来减肥，但是不能参加震动过大的运动，不能下水游泳。另外，经期不能吃减肥药。朋友们要多了解一些经期减肥的知识，这样才能更好的照顾自己的身体。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。