拔罐是公认的减肥好方法，但是每个人的体质都不一样。有可能对于某些人来说，拔火罐永远是减肥的好方法。拔火罐减肥不成功怎么办？其实每个人都有自己的减肥方法。边肖今天介绍其他拔罐减肥方法，希望朋友们可以尝试一下。
设定一个减肥目标
为了避免拔罐减肥的尴尬，建议你在治疗前制定一个适合自己的减肥目标，写下来，贴在每天都能看到的地方，记录每天的体重。建议你饭前饭后称一下。
科学饮食
拔罐期间，大家要记得远离各种热量和脂肪的食物，做菜时少用盐。午饭晚饭吃七八分就够了。不要暴饮暴食。平时家里多放点蔬菜水果，想吃零食的时候再用。
有氧运动
在拔罐过程中，你不仅依靠拔罐减肥，还可以锻炼身体。有氧运动是你最好的选择。晚上可以选择慢跑或者游泳。可以锻炼肺活量，改善身体机能，从而更容易减肥。
拔火罐减肥不成功怎么办？朋友们可以在拔罐期间多注意饮食和运动。内外兼修效果会更好，也可以尝试其他减肥方法。另外，减肥最重要的是坚持。我们必须坚持才能看到效果。当拔罐不能减肥的时候，不要气馁，不要半途而废。试试小编的方法，坚持下去。你会是人生最大的赢家。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。