为了消除一天下来积累的疲劳，现代人通常在睡前泡一次美足，可以促进血液循环，有助于睡眠。但其实除了普通的热水泡脚，在热水中加入一些中草药也可以帮助解决身体的各种疾病。比如脚气的人，可以试试用艾草、辣椒、姜水泡脚。
一、艾蒿花椒生姜有什么功效？
1.花椒性温散寒，除湿止痛，杀虫除腥。
2.艾叶温经止血，散寒止痛；外用祛湿止痒。
3、生姜杀菌解毒，消除脚臭。
二、足浴注意事项
饭后烧一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后全身发烫就睡了。———入冬后，很多老人喜欢睡前泡脚。但上海名医堂教授闵小兰认为，脚是人体的“第二心脏”，我们应该注重科学保护它。上述泡脚程序有三个错误，需要引起老年人的注意。
俗话说“老人要长寿，头凉脚热。”闵教授指出，泡脚首先要注意的是时间不要太长，最多半个小时。否则长时间双脚局部血液循环过快，会造成身体其他部位的相对缺血，老年人可能会因脑部供血不足而晕倒。
其次，要注意饭后半小时内不要泡脚，这样会影响胃部的血液供应，长此以往会使老年人营养不良。另外，泡脚后不能马上睡觉。脚热的时候揉揉脚底，穿袜子及时保暖，最好等全身热量慢慢减少后再入睡。
小贴士：边肖介绍了用艾叶、花椒、生姜烧开水泡脚的知识。现在很多年轻人都会在家里买一个按摩洗脚盆，因为可以保持水温，还可以生成水。但专家建议，泡脚只用一个木桶就够了，时刻保持水温的洗脚盆容易造成头晕、脑缺氧等不良影响。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。