我们的传统中医方法看似不合理，但对健康的好处是数不胜数的。艾灸据说有几千年的历史。艾灸既能养生，又能防病治病，还能减肥，简直就是肥胖的救星。让我们一起来学习如何减肥和艾灸。
艾灸减肥法
当身体负担过重时，脂肪的堆积会导致肥胖，从而引发各种不好的疾病。人的体重取决于体内脂肪细胞的数量和脂肪细胞中脂质的含量。成年后变胖的人，大多是细胞肥大，数量没有明显增加。一个人的体重取决于体内脂肪细胞的数量和质量。艾灸刺激穴位，调整全身气血脏腑功能平衡，促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，增加其排泄，达到瘦身效果。
艾灸减肥注意7点。
1.艾灸前保持心情平静。大怒、大喜、大悲之后不宜立即艾灸。
2.艾灸后，乐观开朗，精心调养，戒淫，不要过度劳累，清淡素食，有助于疗效。
3.用艾灸要有耐心，不要急于求成，艾灸要长久，要有信心长期坚持，这样才能得到意想不到的效果。对于医疗保健，我们必须持之以恒。
4.艾灸可以在上午和下午进行。一般阴天或晴天不需要避开。晚上失眠艾灸比较好。
5.艾灸的不良反应一般没有不良反应。但由于体质和症状不同，开始艾灸可能会出现发热、乏力、口干、全身不适等反应。一般不用担心，继续艾灸就会消失。
6.艾灸后，避免着凉。秋冬穿整齐后，头上身上的汗消失后再出门。春夏艾灸后注意保暖。艾灸当天不要洗澡，以免感冒。
通过这篇文章，我们学习了艾灸减肥的方法。在当代，大家都用艾灸来调理亚健康状态。亚健康问题，包括腰酸背痛、失眠多梦、女性月经不调等，都可以通过艾灸缓解。艾灸减肥也是一种中医疗法。有兴趣的朋友可以试试。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。