每个女生都担心的是减肥。再好，都觉得自己很胖。想减肥的感觉一直存在。毕竟大家要么觉得他整体胖，要么觉得他腿粗，肚子小，肩膀好大！这些烦恼总是困扰着你。事实上，边肖也是如此。蝴蝶袖怎么减？下面介绍三种减少蝴蝶袖的方法。
第一招
1、双手向前伸直，双脚站立与肩同宽。2.双手画圆，向外画圆20次。3.再次向内拉20次。4.画一个圆，不要画得太大。用手臂的力量代替手掌，这样可以有效的去除手臂的赘肉。
第二个魔术方法
1.拿着哑铃或装满沙子的瓶子，从前到后伸直，记得贴着耳朵做这个动作。2.慢慢向前放下，重复这个动作十五次，做完后上臂会有酸酸的感觉，哈哈哈，没错，每天做四十五次，可以分开做。
第三个魔术方法
右臂高伸，左肩胛骨向背后弯曲，左手按压右臂关节，并触碰左肩胛骨，然后高伸，左右换边，每天做20次。如果一开始就感觉手臂酸痛，说明已经动到那个部位了，脂肪在燃烧。
边肖本人已经尝试了一段时间，确实有效。至少边肖的蝴蝶袖瘦了，感觉每次工作后精神也很好，所以运动是最有效的减肥方式！不管多累，坚持这样做是很棒的，无论是身体上还是精神上，所以加油吧，想减肥的宝宝们，坚持下去！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。