不是每个人的身材都是完美的，要么是“H”型身材，要么是梨形身材，要么是上半身脂肪，要么是下半身脂肪。这些都是胖的不对的地方，尤其是小腿胖的，不仅穿不了紧身裤，还会显得更胖。那么，女性如何瘦小腿呢？让我们一起去发现。
细化方法
女生瘦腿最快的方法就是从三个方面入手。一、全身肥胖导致腿粗。应进行游泳、跑步、跳绳等有氧运动。二是做有针对性的瘦腿动作，比如仰卧，空中蹬自行车，垫脚等等。三是改变日常生活中导致腿胖的不良习惯，比如跷二郎腿、久坐等。
瘦犊牛日粮
1.谷物
女性的新陈代谢需要大量的矿物质、维生素和膳食纤维。所以小腿胖的女生一定要记住，吃麦片是非常有效的解决方法。吃麦片可以减少身体对食物热量的吸收，起到瘦小腿的作用。
2.苹果
苹果也是很好的减肥物质，这个女人都知道，但是女人要知道苹果对瘦腿有很好的效果。因为苹果中所含的钙帮助女性排出体内水分，减少腿部水肿，苹果酸，加速脂肪的消耗，减肥的效果就出来了。
从上面我们可以知道，瘦小腿的方法有很多，但是要选择正确的，自己能够坚持的运动方式。如果我们也能同时掌握一些美腿的小技巧，我们就能在瘦小腿的同时塑造腿部的线条。腿好看，衣服也好看。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。