对于很多女性朋友来说，减肥可以说是日常生活中最重要的事情，所以很多女性朋友会不断的寻找合适有效的减肥方法。很多人说黄瓜鸡蛋减肥法减肥效果很好，那么这种减肥法应该怎么做呢？
鸡蛋减肥法怎么做？
早餐：鸡蛋一个，黄瓜一根。
中餐：一个鸡蛋，一根黄瓜，一个凉菜。
晚餐：一两根黄瓜/一盘凉拌黄瓜。
黄瓜鸡蛋失重法原理
蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可以将脂肪胆固醇乳化成微小的颗粒，从血管中排出后可以被身体利用。鸡蛋还可以增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管，防止硬化。而黄瓜，热量极低，含水量高，既能为身体补充水分，又不增加热量负担。
鸡蛋减肥法怎么吃比较有效？
虽然黄瓜鸡蛋减肥法可以大大减少你的热量摄入，但如果能配合一定的运动，减肥效果会更好。同时，减肥后不能马上恢复正常饮食，要慢慢增加。再过一个月，你的胃的容量已经很小了，只需要吃一点点就饱了。你也可以吃一些水果，除了香蕉，香蕉被认为含有相对较高的热量。
相信看了这篇文章，女性朋友对黄瓜鸡蛋减肥法有了更深的认识。有兴趣的可以试试！虽然黄瓜鸡蛋减肥法对减肥有很好的辅助作用，但是我们还是要注意运动和日常作息，这样减肥才能更健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。