在我们的印象中，很多女性怀孕生了孩子之后，难免会走形。相信很多孕妇或者新妈妈也有重拾苗条身材的愿望，但是在孕期不敢轻易尝试，怕对宝宝不好。其实怀孕期间，有一些运动是可以瘦腿的。让我们向他们学习。
跳舞
简单的舞蹈动作无所谓。在卧室里边听音乐边跳舞可以促进血液循环，但不要跳跃或旋转。为了防止快速和突然改变方向，始终保持重心平衡。当你抬起膝盖时，保持臀部水平，不要举起手臂，注意腹部。
前腿肌伸展
瘦腿很大程度上就是瘦小腿。睡前做这个运动比较合适。将身体靠在墙壁或其他固体表面上，一条腿向后拉伸，脚后跟着地，整个身体向墙壁倾斜，加强小腿的拉伸，持续20 ~ 30秒，然后用另一条腿重复这个动作。
睡眠烟囱
还有一个意想不到的瘦腿方法。相信很多孕妈妈会觉得这个答案不可思议。其实在睡觉的过程中，孕妈妈可以通过随意改变一些睡姿来给小腿减压。所以孕妈妈睡觉的时候，可以在床尾找一条毯子。一般来说，只要她腿的高度高于孕妈妈的心脏就可以了。这种方法可以有效防止水肿沿着血管蔓延到孕妈妈的小腿，也可以让孕妈妈的腿变细。
当然，每个人都追求完美的身材，即使是怀孕的准妈妈也放不下这颗心。其实孕期适当运动对生产有好处，还可以减肥。腿部是公认的减肥难点部位，所以孕期选择合适的瘦腿方法非常重要。你可以试试。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。