美丽的星空，点亮希望。现在，人们的生活水平在不断提高。据相关研究数据显示，肥胖人群呈上升趋势，这对肥胖人群来说是一个巨大的挑战。新时代的人们更加注重健康，如果过于肥胖，很容易对健康造成一定的危害。那么，如何计算肥胖指数呢？
现在人们用肥胖指数来检查身体是否处于健康状态，所以有一定的计算方法。专家指出，判断肥胖的标准是身体质量指数、脂肪率、腰围和腰臀比。互相结合来判断，可以更准确更科学的反映自己的肥胖程度。
身体质量指数指数被称为身体质量指数，也称为身体质量指数。这是一个用体重公斤数除以身高米数平方得到的数字。是国际上普遍采用的衡量人体肥胖程度和健康程度的标准。主要用于统计目的，当我们需要比较和分析一个人的体重对不同身高的人的健康影响时，身体质量指数是一个中立和可靠的指数。
肥胖指数的计算方法为：身体质量指数=体重/身高2(体重单位：kg；高度：米)
正常体重：身体质量指数=18-25
超重：身体质量指数=25-30
轻度肥胖：身体质量指数30
中度肥胖：身体质量指数35岁
严重肥胖：身体质量指数40
此外，中国肥胖工作组、中国卫生部、中国营养学会提出，18.5-23.9之间的身体质量指数属于身体质量指数的正常范围，此时身体是健康的。当身体质量指数高于正常范围时，意味着患高血压、糖尿病或血脂异常等与肥胖相关的慢性疾病的概率会大大增加，也就意味着你已经可以算是一个肥胖者了。另外需要注意的是，如果女性的脂肪率低于17%，可能会出现月经推迟或闭经的情况。
养成良好的生活习惯，日常生活中千万不要暴饮暴食，否则很容易出现肥胖的症状。在长期肥胖的情况下，容易患上相应的高血压，对健康造成一定的威胁。平时有空的时候也可以适当的进行体育锻炼，有助于更好的提高免疫力，燃烧脂肪。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。