减掉腹部脂肪可以说是每一个肥胖朋友的心愿，因为瘦下来的肚子不仅让自己比以前更好看，也更容易选择合适的衣服。那么女性瘦肚子可以吃什么呢？接下来，边肖将为大家介绍几种可以瘦肚子的食物，希望对我们的女性朋友瘦肚子有所帮助。
一、红薯，因为红薯所含的纤维质柔软，容易消化，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。最好的吃法是烤红薯，连皮一起烤着吃。吃起来清爽香甜。
第二，酸奶。为什么说酸奶可以减肚子？因为酸奶中含有大量活性乳酸菌，其作用在于调节体内菌群平衡，加速肠胃蠕动，从而消除便秘。再者，酸奶有很强的饱腹感，微饿时喝一杯酸奶可以缓解饥饿感，减少对下一餐的渴望。
三、芹菜芹菜是一种高纤维食物，不仅可以加快粪便在肠道内的运行时间，而且经过肠道消化后还会产生一种木质素或肠道脂肪，这是一种抗氧化剂，可以抑制肠道细菌产生的致癌物质。所以，吃芹菜不仅可以瘦小腹，还可以预防结肠癌。
第四，普洱茶。只要用适量的普洱茶和5朵菊花，再用热水冲泡，就可以做出非常有效的瘦腹饮品。普洱茶可以帮助消化，有效刺激人体新陈代谢，加速分解小腹脂肪，快速减少腹部脂肪。
以上是边肖为您介绍的内容。其实可以用来瘦肚子的食物有很多。如果你对这方面感兴趣，可以咨询一些饮食方面的信息了解一下。归根结底，腹部会发胖，所以要多吃少运动，所以要在业余时间适当运动，出汗，排出毒素，燃烧一些脂肪。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。