减肥是每个女性朋友都会比较关注的事情。想要拥有一个完美的身材，往往需要我们花费大量的时间和精力。总的来说，我们都是通过运动来减肥的，很多人把游泳作为一项运动。那么你认为游泳是最好的减肥方式吗？
游泳是最好的减肥方式吗？
游泳时，水的阻力远大于陆地上运动时空气的阻力。在水中行走费力，再游泳肯定会消耗更多的热量。同时，水的导热系数比空气高24倍，水温一般低于空气温度，也有利于散热和耗热。所以游泳比跑步等陆地项目消耗的能量多很多，所以减肥效果更明显。所以，毫无疑问，游泳是最好的减肥方式。
什么游泳姿势最减肥？
自由泳：塑料肢体线条更好。
练自由泳的时候，上臂的肱二头肌和肱三头肌要发力更多，所以自由泳可以让手臂的线条对称美观，蝶泳臂的女生可以更多的利用这个泳姿来塑造手臂的线条。
二、蝶泳：线条优美的塑腰为佳。
蝶泳时，手臂向内划水，类似于扩胸运动，可以锻炼胸大肌和背阔肌。同时蝶泳用腰部影响身体。长期以这种姿势游泳，有助于消除腰部脂肪，塑造腰部优美的线条。
3.蛙泳：大腿收紧更好。
蛙泳主要是一个踢腿夹动作，和自由泳、仰泳有区别，有水的泳姿。蛙泳时，大腿要充分伸展和收缩。这个动作更多地使用股四头肌，所以可以加强腿部的力量，有助于消除大腿内侧的脂肪。
本文为女性朋友详细介绍游泳在减肥中的作用。相信看完这篇文章，你不会怀疑游泳是最好的减肥方式。而且不同的游泳姿势可以给我们带来不同的减肥效果。有需要的女性朋友可以根据自己的需要选择不同的游泳姿势。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。