现在网上减肥的方法数不胜数，并不是节食和运动那么简单。女性朋友都在寻找最适合自己的。有些女性朋友会尝试通过禁食来减肥。这种方法有过成功的案例吗？
禁食饮食的成功案例
禁食减肥的方法有很多，比如香蕉禁食、清水禁食、蜂蜜水禁食、黑咖啡禁食、苹果禁食等等。一般需要三到二十八天，但只是你在那个过程中瘦了很多，然后可能坚持不了一个多月。很容易营养不良，也不会瘦太多。很多模特为了快速减肥，会在走秀前使用一段时间的禁食饮食。
空腹饮食有哪些类型？
一、清水禁食法
坚持七天只喝清水，冷的话多喝热水。因为禁食法对身体影响很大，所以不建议用这种方法减肥，但是减肥的速度很快。
二、柠檬粗盐水
每天早上只吃半个柠檬。柠檬可以榨成汁，然后加入适量的蜂蜜，调节酸味。为了减少对胃的伤害，最好先喝一杯盐水，再喝柠檬汁。中午和晚上，你只需要喝水或盐水。如果你真的饿了，你可以吃一些酸奶和香蕉。
三.苹果禁食法
用苹果减肥是最常见的减肥方式。对大多数人来说，整天吃苹果是可能的。毕竟是日常的苹果，而且是无限的。但苹果酸性强，促进肠胃蠕动，经常会有饥饿感。另外，苹果最好带皮吃，营养丰富。
其实生活中还是有很多空腹节食成功的案例的。很多模特和明星都会用这些方法，但是如果空腹饮食用的不好，对健康影响很大。对于普通人来说，还是需要追求循序渐进的减肥方式，尽量避免这种比较激进的减肥方式。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。