走在街上，看到大部分女生都是这种细腰，小腹平坦的，眼里都是焦虑。为什么这么说？因为大部分女生自己都没有，但背后承受什么样的痛苦不一定能显示出自己的魅力。还是那句话，你要努力工作才能成为权贵。今天，学习一些如何快速瘦出腰腹的小技巧。
苗兆义
1、仰卧，双手张开，双腿并拢，伸直朝向天花板。此时，腰部不要离开地面，想象肚脐下沉到地面。
2.双腿大开，向前伸直。
3.然后两边脚跟逐渐靠近。膝盖靠近脚跟后弯曲。
4.将膝盖靠近胸部，重复动作1到5到8次。
苗兆儿
1.仰卧，左膝抬起，右腿直对天花板，双手放在脑后。
2.肘部贴近面部，肘部向前推，上身离开地面。有意识地收紧胸部和耻骨之间的腹直肌。
3.呼气，一点一点放下右腿。呼气，将右膝靠近额头。此时，左脚跟压在地面上，腹直肌发硬。
苗兆三
1.试试苹果醋。苹果醋可以说是减肚子的秘密武器。
2.每天午餐和晚餐后喝两勺，有助于分解蛋白质，消除脂肪，提高排毒，当然还有助于减肥和吃胃。
以上是边肖关于如何快速瘦出腰腹的分析和回答。你心里有杆秤吗？不要只是盲目的做这些练习。其实边肖认为边肖说的运动加食疗是浪费体力，一定不要太饿，不然撑不住低血糖甚至低血压就麻烦了，不能为了美丽而损害健康。健康比什么都重要。健康是革命的本钱。没有生活怎么奋斗？
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。