可以说现在减肥是一个非常热门的话题，因为减肥不仅能让人健康，还能让我们的颜值上几个档次。减肥的方法有很多。女性朋友普遍喜欢中医艾灸减肥。那么，中医艾灸减肥有效吗？中医艾灸怎么减肥？接下来，边肖将向您介绍它。
中医艾灸减肥有效吗？
艾灸通过刺激穴位，调节全身系统，加速皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。艾灸重在调整机体系统的平衡，所以取穴有两点：主要有舒天、三阴交、足三里、丰隆、中脘。穴位有上举市场、曲池、皮树、阴陵泉、顾然。
艾灸采用每次灸温的方法，用艾条，每个主穴必灸，也可选择两三个穴位作为辅穴。艾灸每天一次，每个穴位10分钟左右，一个月为一个疗程。三个疗程一般能取得显著效果。所以中医的艾灸减肥是有效的。
中医艾灸怎么减肥？
一、单纯性肥胖减肥穴位选择：
1.大椎。定位：第七颈椎棘下突。适应症：清热凉血，消炎解毒，对血燥、血瘀、阻络或血液过稠引起的面部疾病有极好的疗效。
2.耀阳关。定位：第四腰椎棘下突。适应症：妇科月经失调、内分泌失调、手臂肥大、男性阳痿、遗精等。
3.住所。定位：在髋部，当臀上前棘位于股骨大转子突出点连线的中点时。适应症：促进手臂和大腿深层脂肪代谢，提高肌肉纤维活力，治疗腰痛和下肢瘫痪。
操作：在上述穴位上使用艾灸仪或艾绒。艾灸时间：15-30分钟/次，每日或隔日一次，10次为一疗程。
二、实际减肥选穴：
1.关元。位置：脐下三寸。具有强身健体、增强腹肌纤维弹性、调节女性内分泌平衡、治疗月经不调、白带过多、不孕症等功效。
2.大恒。定位：肚脐两侧各四寸。主治：便秘、腹泻、腹痛。
3.皮叔。定位：第九胸椎棘下突，相距1.5寸。它能增强人体吸收营养的能力，使新陈代谢功能旺盛，促进血液循环的加快和造血功能的提高。对腹胀、便血、呕吐、水肿也有效。
操作：在上述穴位上使用艾灸仪或艾绒。艾灸时间：15-30分钟/次，每日或隔日一次，10次为一疗程。
以上就是边肖给大家介绍的关于中医艾灸减肥的内容。不得不说中医的艾灸减肥有点复杂，上面提到的很多穴位我们都不是很了解。中国传统医学文化是很有学问的。边肖建议朋友们可以在业余时间学习。如果不明白，可以咨询医生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。