为了减肥，很多女性朋友在周末不用工作的时候，都会抽出时间做一些运动。其中一个比较常见的减肥运动是郑多燕减肥运动，它可以帮助我们减少全身的脂肪。虽然女性在月经期间不能做很多事情，但她们可以做郑多燕减肥操吗？
经期可以做郑多燕减肥操吗？
只要不是重度痛经、血容量过多、功能性子宫出血，都可以适当从事一些运动。能有效改善和增强人体的功能状态，促进血液循环，特别是改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。因此，在月经期间，你也可以做温和的郑多燕减肥操。
郑多燕什么时候会跳减肥运动？
一、上班族更喜欢20: 00 ~ 21: 30。
晚饭后，我们会做郑多燕减肥操，可以帮助你减肥健身后的睡眠。建议晚上不要做郑多燕小红小红帽，运动时间不要太长，30分钟左右就好(郑多燕瘦身运动一集)。运动时间长了，会因为太兴奋而睡不着。运动和睡觉时间最好间隔一个小时以上。
二、第二次选举为16:00-19:00。
下午4点到7点，是运动减肥的最佳时间，但此时你可能正在下班回家的路上，不方便练习减肥运动。不过可以利用路上的时间做运动减肥(慢跑减肥，快走等。)除了郑多燕运动。需要注意的是，如果选择慢跑或趣味跑，要在运动一小时后才能吃晚饭。
3.早起的人可以在8点前锻炼。
有些人有早起锻炼的好习惯。经过一夜的睡眠，人的身体机能无法在早上恢复到最佳状态，如果你在早上练习郑多燕减肥操。早餐前需要安排好。如果运动时间过长，可能会出现低血糖。
相信所有女性朋友看完这篇文章后，都知道经期能不能做郑多燕减肥操了。其实经期做一定量的运动是好的，可以促进血液循环，让女性恢复的更快，但是切记不要做太多的运动，否则会危害健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。