现在虽然很多人都知道运动是一种很好的减肥方式，但是有时候因为这样那样的原因是做不到的，因为减肥需要另一种方法。比如减肥茶，酸奶，酵素。什么时候喝酵素减肥？让我们一起来看看。
首先，我们来了解一下什么是酶。
简单来说，酶就是人体内成千上万种承担最基本生命活动的酶的总称。在生物体内，酶帮助生物分解各种物质进行代谢。无论动物还是植物，只要有生命，就一定有酶。生物物质的合成、分解、运输、排泄、供能和基本生命活动都与酶密切相关。
酵素什么时候喝减肥？
1.凌晨4点到12点
身体的排泄时间
在此期间，身体会自动排出旧的废物和从饮食中摄取的废物。换句话说，早上的时间主要是用来促进排泄的，而不是营养物质的摄入。此时，多余的物质不会继续在体内堆积，还可以帮助我们减肥减脂。因为酵素对消除老化废物的贡献很大，所以当我们想减肥的时候，早上多喝酵素不仅不会有什么损失，还会加速排泄。
2时12分至20分
身体的摄入时间
这时要根据身体摄入营养的时间来操作。一天中的这个时候，我们在工作或运动上花费的精力最多。为了保持足够的体力和活力，要按照这个作息时间表进行营养摄入，以获得更多的能量。
3.从晚上20点到凌晨4点
身体的同化时间在这个时候，我们的身体需要把白天摄入的所有食材转化为身体需要的营养物质。因此，如果我们在这个时候吃东西，就很容易导致肥胖和代谢综合征。如果我们的晚餐必须在晚上8点前吃完，而且食材以素食为主。否则过了这个时间点，食物的能量就会被身体完全吸收，过多的能量就会储存在脂肪里。
4.减肥的最佳时间是饭前一小时和睡前半小时空腹服用，每天3-4次，可配合空腹疗法，效果明显。在提高身体素质的同时，1-3月可以减掉3-11kg健康体重。
酶归根到底是各种酶，所以也具有所有酶的特点，高效性、专一性和多样性。所以我们在喝这类减肥产品的时候，也需要了解具体的种类。酶虽然属于蛋白质，但是会水解蛋白质。我们必须控制数量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。