炎热的夏天来了，是女士们展示身材的时候了。大家穿上短袖，秀出自己的完美身材，让母兽口水流了一地。但是，你们中的一些人说，你的手臂上有一些小赘肉，俗称蝴蝶袖，这让他们很不安。那么蝴蝶袖怎么减呢？
什么是蝴蝶袖？
蝴蝶袖是一种宽袖的衣服样式，因为袖子展开时，衣服看起来像蝴蝶展开翅膀，因此而得名。现在常用来形容上臂背部松弛下垂。
蝴蝶袖怎么减？
第一个配方：
1.拿着哑铃或装满水(或沙子)的瓶子，从前到后伸直，记得贴着耳朵做这个动作。
2.慢慢向前放下，重复这个动作十五次。做完了，上臂会觉得酸酸的。没错。每天做四十五次，分开做。
第二个配方：
右臂高伸，左肩胛骨向背后弯曲，左手按压右臂关节，并触碰左肩胛骨，然后高伸，左右换边，每天做20次。
如果一开始就觉得手臂酸痛，说明已经移到那个部位了，脂肪在燃烧。
第三个配方：
1、双手向前伸直，双脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.向内画圆20次。
4.画一个圆，不要画得太大。用手臂的力量代替手掌，这样可以有效的去除手臂的赘肉。
手臂上有点赘肉。无论你穿什么样的衣服，都不漂亮。在这种情况下，各种爱美的人都有很深的痛苦感，并想尽办法去改变它。上面边肖介绍的三种减蝴蝶袖的方法都是非常有效的。只要能坚持锻炼，循序渐进的训练，减少蝴蝶袖，就指日可待了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。