现在的生活方式不再是一味追求大鱼大肉，而是健康营养。我们知道红豆有消肿的作用，红豆含有丰富的维生素。蛋白质是一种低热量的谷物。约伯的眼泪，是祛湿的灵丹妙药。赤小豆和薏米搭配有什么效果？就是减肥！今天，边肖为您介绍红豆薏米快速减肥法。
红豆薏米减肥快
1.红豆消肿减肥特效
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿，还可以减肥。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。吃红豆减肥可以让你的大腿和腰部有非常明显的曲线和苗条的效果。
2.约伯的眼泪排毒，瘦身，美容。
薏仁又叫薏苡仁、薏苡仁。薏苡仁营养价值很高，被誉为“天下草中之王”。薏苡仁营养丰富。含有薏苡仁油、薏苡仁脂肪、甾醇、氨基酸、精氨酸、维生素B1、碳水化合物等多种氨基酸和营养成分。具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
红豆薏米粥的做法
煮糯米红豆粥有很多技巧和注意事项。薏米很硬，红豆也很硬。如果一直在锅里煮一个多小时就不会烂，浪费火或者电，说不定水都干了，造成糊底。
第一种方法是在锅中加入足够的水，烧开后关火，将薏米和红豆放入锅中煨半个小时，然后开火，烧开后再煨半个小时，红豆粥就熟了。
第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的暖水瓶洗干净，放入薏米和红豆，然后倒入开水，塞住瓶口闷好，每天晚上搞定，早上就是粥了，就当早餐了。
看完以上你觉得减肥容易吗？好吃又有营养，最重要的是减肥。只要每天坚持红豆薏米快速减肥法，一定能瘦下来。想快速减肥的家长可以试试这个红豆薏米快速减肥法，不仅简单而且营养丰富，是一个健康的减肥方案。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。