针灸减肥和节食减肥风险一样大，但是针灸减肥确实有效。针灸属于中医，不同的穴位可以在不同的部位达到减肥的效果。针灸后，肠胃、分泌系统等都会得到改善，达到减肥的目的。今天给大家介绍一下针灸减肥要注意什么。
针灸减肥后怎么才能不反弹？
1.不要偏食、挑食，注意荤素搭配，多吃新鲜水果蔬菜，尤其是绿叶蔬菜。
2.坚持适度体育锻炼。
3.定时定量吃饭，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要早。
5、细嚼慢咽，每一口食物都要咀嚼30次，可以有效限制食量。
6.不吃高糖高脂高热量的夜宵，少喝酒，少吃零食。
为什么针灸可以减肥？
1.可抑制功能亢进的肥胖患者的食欲，减少食物摄入量，抑制功能亢进患者的胃肠消化吸收功能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量摄入。
2.可以促进能量代谢，增加能量消耗，促进体内脂肪动员和脂肪分解，最终达到其减肥效果。针灸减肥可以治疗手三里、三阴交、石丰、中都。
3.调节身体内分泌。
针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针刺人体相关穴位，达到调节人体内分泌的作用，最终达到减肥的目的。针灸减肥有很多好处。它没有痛苦，疗效明显，也不需要充分品尝其他减肥方法可能带来的痛苦。
针灸减肥是一种很好的减肥方式，但是针灸减肥也会带来很多副作用，比如损害身体机能。针灸减肥并没有广告中宣传的那么有效，更多的是需要在针灸治疗过程中配合合理的饮食和正确的运动，才能达到最佳的减肥效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。