减肥的话题还在如火如荼的进行着。现在大部分人的审美还是瘦，美。所以很多微胖界的女生都在寻找瘦身秘方。今天边肖在网上看到一个话题，就是只喝酸奶不吃别的，这样就可以减肥了。是真是假？我们来看看喝酸奶减肥？
1.你喝酸奶减肥吗？
在很多人开始减肥或者打算减肥的时候，总能在网上看到很多人说，吃香蕉，吃香蕉减肥，喝酸奶减肥！那为什么喝酸奶可以减肥？最常听到的就是促进肠胃蠕动，加快我们的消化吸收，还有一个原因就是加快我们的脂肪燃烧。虽然这个东西很好，但是不能只喝酸奶不吃别的。酸奶喝多了，最直接的影响就是胃酸过多，胃黏膜受到影响。特别是有些胃酸过多的人，喝多了会感觉脾虚肾寒，对身体非常不健康。一个成年人每天最好只摄入250克酸奶。
2.怎样才能减肥？
只喝酸奶可以减肥，但是会进身体。你想喝这酸奶吗？边肖告诉你，你应该喝它。比如水果沙拉和酸奶的搭配，在减肥期间就是绝配。这样既能减肥又能健康。其次，服用酸奶的最佳时间是饭后两小时，此时喝酸奶效果最佳。另外，运动也是老生常谈了。
单独喝酸奶当然可以减肥。但是读了边肖的文章之后。我相信大家一定知道，这样对我们的身体不太好，光合酸奶根本无法获取我们的能量。所以不要为了一时的美丽而放弃自己的健康，这是非常不可取的。根据边肖的建议，让我们以更健康的方式减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。