随着人们生活水平的不断提高，高血压、高血脂、高血糖的人数也在增加。它的名字叫“有钱人的病”，有钱不一定，生病却很烦。尤其是高血压患者，有时血压突然升高，头晕目眩，什么也做不了，对日常生活影响很大。那么遇到突发高血压头晕怎么办？以下建议供你参考。
1.高血压很常见，对健康危害很大。很多时候，高血压引起的头晕是由于情绪波动、精神紧张或精神刺激，使血压波动，有的也是由于滥用降压药，使血压急剧下降。因此，为了预防高血压和头晕，有必要避免上述情况。
2.高血压患者应该多休息。早起时，高血压可能无症状或症状不明显。头晕只有在他们过度劳累、紧张、情绪激动时才会出现，但休息后就会消失。
3.建议患者使用健康的枕头，可以取6-7公斤明矾，捣碎后放入枕头中。长期睡在枕头下可以降低血压。
4.吃完花生，留下花生壳，清洗干净，加半杯开水饮用。有非常好的降压效果，还能调节血液中的胆固醇含量，不仅对高血压有好处，对血脂异常、冠心病也有好处。
5.高血压患者要少喝酒少抽烟，最好不喝酒不抽烟。过量饮酒会导致高血压。饮酒会使心率加快，血管收缩，血压升高，引起脑出血。
6.高血压患者应严格限制盐的摄入量，每天盐的摄入量保持在6克以下，不要吃太咸的食物，如咸菜、油炸食品等。
以上几点是关于高血压头晕怎么办？可以根据平时的生活习惯适当调整一下。其实很多时候，疾病跟我们的饮食结构和作息时间有很大的关系。当然，心态也很重要。边肖认为，现代人应该有一些健康知识，只有健康，他们才能照顾家人。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。