在日常生活中，很多女性发现来月经的时候，第一天的量比较少。他们担心身体的毒素无法顺利排出。他们想通过饮食来改变这种情况，希望能安排的更顺利。来月经第一天少吃什么？
一般情况下，月经第一天量比较少，属于正常现象。通常第二、三天量比较大。经期一定要注意避免辛辣生冷的食物，喝一点红糖河水来调节。如果第二天以后月经量正常，这种情况不需要调整或者药物治疗。
女性在经期的时候，一定要注意劳逸结合，避免剧烈运动否则会影响正常月经，还要特别注意饮食。生冷辛辣的食物尽量少吃。寒凉食物容易引起女性痛经或宫寒。在此期间，他们应该多喝热水，以保持足够的水分，使体内的毒素尽快排出。
月经期间，勤换卫生巾很重要，内衣一定要舒适，还要注意局部清洁，因为这个时期身体抵抗力比较差，容易导致细菌感染，所以不允许同房。此外，还要做好保暖措施，避免着凉，否则容易导致痛经或妇科病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。