都说减肥是“三分练七分吃”。可见，饮食是减肥大业成功的非常重要的一环。节食是绝对不能接受的，因为没有人能一辈子坚持不吃或者吃得很少，所以健康饮食和减脂非常重要。很多人都知道红豆有消除水肿的作用，对减肥有一定的作用。那么，红豆减肥汤该怎么办呢？让我们来看看边肖收集的食谱吧！
1.红豆薏米去水肿汤
材料：生薏苡仁20克，赤小豆30克。
做法：将生薏米、红豆洗净浸泡半天左右，沥干备用。薏米加水至半软，放入红豆煮熟，再放入冰糖，溶解后关火。
功效：有助于美容养颜，益气养血，利尿消肿。红豆能补气血、利水消肿；薏苡仁能健脾利湿，清热排脓。
2.红豆冬瓜去水肿汤
材料：冬瓜400克，红豆200克。
调料：盐
做法：先将冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6小时备用；锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟；将冬瓜放入锅中，开盖用中火煮至冬瓜变透明，加盐调味。
吃法：晚餐时服用，饮食清淡。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿，还可以减肥。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。冬瓜本身也是很好的利尿食物。
减肥不可能一蹴而就，要做好长期抗战的准备。既然要长期打，就要保证吃饱。毕竟“吃不饱怎么减肥？”我所说的饱腹感是指健康合理的饮食。比如我经常煮红豆减肥汤，保证自己有足够的能量维持正常的生命活动和减肥。最后祝大家都能瘦成自己想要的样子！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。