减肥是每个爱美女性的必要一课。无论何时何地，减肥都不会忘记。但是，糖是减肥期间一定不能吃的东西，所以很多女性在减肥期间不会大量吃米饭。然而，面粉也含有大量的糖和淀粉。那么，可以吃面粉减肥吗？
可以吃面粉减肥吗？
1.减肥期间需要吃主食，比如面粉和米饭。需要减肥运动和合理的饮食计划，两者缺一不可。只运动不吃饭会导致身体问题。
2.可以吃面食，但是晚上8:00以后最好不要吃。
3.减肥不是不能吃面食，只是少吃点。
如何减肥？
1.控制热量和脂肪。总是小心食物的卡路里。在你的饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。
2、饮食要清淡。少吃盐。越吃咸的东西越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的热量。
3.经常吃水果和蔬菜。适量吃一些富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包。
4.均衡饮食。每天按照计划均衡安排饮食，注意定时，不要暴饮暴食。要减缓用餐时间，用餐时间应不少于20分钟。
5.负热平衡。减肥的原则，摄入的热量一定要小于你的消耗。
6.意志决定了减肥的效果和质量。
至于能不能吃面粉减肥，其实是可以吃面粉的，只是少吃一点，就像米饭一样。可以吃但是不能多吃。还要结合一些运动来消化食物，晚上最好不要吃东西。饿了就吃点坚果或者水果，反正不要吃，减肥也不是一天两天能做到的，需要长期的坚持。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。