苹果是一种营养丰富、异常香甜的水果。很多人都很喜欢吃苹果，也有很多人认为苹果热量很低，可以用来减肥。现在苹果减肥的方法还是很多的。很多人认为吃三天苹果可以减肥，那么吃三天苹果可以减肥吗？三天苹果减肥法有哪些步骤？
三天吃苹果能减肥吗？
连续吃3天苹果，一定程度上可以帮助减肥。
很多人说吃苹果不会变胖甚至减肥，所以很多人一直吃苹果，但是真的有减肥的效果吗？我们只知道它富含维生素，但不能确定它是否补充了我们身体所需的日常必需物质。每天只吃苹果只有短短的三天。在此期间，人的体内有足够的能量供给人正常的活力。所以连续吃3天苹果，一定程度上可以减肥。
三天苹果减肥法具体步骤
1.连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2.可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了再吃，直到吃饱为止。
3.无论哪种苹果都可以，但红苹果最好。青苹果是酸的，怕刺激胃。
4.苹果要新鲜吃，要清洗去皮，避免农药残留。
5.在这三天里，口渴的时候可以喝白开水或者无刺激性的茶，比如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等等。
6.减肥期间，你的胃会很敏感，所以要避免喝含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等。避免肠胃不适。
7.如果在苹果减肥期间便秘，可以在第三天晚上喝一两勺橄榄油润肠，促进体内堆积的毒素排泄。
我们谈到了三天吃苹果是否有助于减肥，也谈到了三天吃苹果减肥的具体步骤。作为一个想减肥的女性，你可以试试苹果三日减肥法。三天吃苹果可以起到非常好的减肥作用。具体步骤请参考本文中的这些步骤，可以帮助你快速成功减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。