目前有30%的女性对自己的身材要求很高，她们都希望自己的身材能越来越苗条。为了达到这个目标，他们可以忍受节食的痛苦，但真正能坚持下来的人很少。好在有些食物也有瘦身效果。红糖姜水能瘦下来吗？效果如何？
姜水能减肥吗？
红糖是一种具有补血养血作用的食物，而生姜可以激活气血，增强身体的能量。在日常生活中，如果产后体虚的女性，中医会告诉她们多喝红糖和姜水，补血的效果很好。除了补血和促进血液循环，红糖姜水还具有减肥的功能。
因为红糖是一种可以排毒的食物，日常生活中吃红糖还可以帮助促进肠胃蠕动，对于帮助消化和溶解脂肪非常有用。姜是辛辣刺激的东西，尤其是冬天喝姜茶可以起到很好的暖胃作用。喝了之后整个人都觉得暖暖的，对提高人体的新陈代谢很有帮助。因此，红糖姜水减肥实际上是一个排毒和消化的原则，以帮助身体消除水肿，减少脂肪和减肥。
红糖姜水有什么好处？
1.调经：红糖水也有助于女性月经顺畅，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，月经通畅。
2.能量的补充：孕妇产后大量失血，消耗大量体力和能量。产后7 ~ 10天喝一些红糖水，可以补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，对产后子宫收缩、恢复、恶露排出、乳汁分泌也有明显的促进作用。
3、温补作用：有气虚、食欲不振、营养不良等问题的儿童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛，月经来了容易感冒的人，也可以用红糖姜汤驱寒。对于身体虚弱的老人，尤其是大病初愈的老人，红糖还具有极好的补虚和进补的治疗作用。老年人吃点红糖还可以祛瘀活血，缓解便秘，缓肝明目。
姜水能减肥吗？红糖姜水的作用很多，不仅可以瘦身，对于痛经的女性来说，红糖姜水可以有效的帮助她们缓解疼痛，效果相当不错。除此之外，运动也是减肥的方法之一。只要每天坚持，应该能取得不错的效果。这是真正安全科学的减肥方法，值得推广。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。