身体刚有点气血不足的时候，往往会难受很久，头会晕，可能还有一些其他的。气血不足是大部分女生都有的问题，但是大部分女生特别想减肥。当两种情况冲突时，如何调理减肥？对此我该怎么办？
气血不足，如何调理减肥？
1.通过补血理气，调节营养平衡，塑造美女。养血理气的首选是阿胶，因为阿胶可以从根本上解决气血不足的问题，改善红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水性。
2.气血不足的朋友可以在减肥的同时适当补充气血。这样既能改善气血不足的症状，又能减肥。常见的补气血减肥食谱有红枣燕麦片、凉拌黑木耳、红豆薏米粥、猪肝菠菜汤等。
3.气血不足的人要想减肥，一定要保证充足的睡眠，这样才会有精气神。如果睡眠不好就减肥，很可能会让身体更虚弱，从而加重气血不足的症状。
气血不足的症状
1.从面部来看，气血两虚会表现在脸上，脸色蜡黄、斑驳、发黑、面部松弛苍白、皮肤粗糙、暗沉。皱纹多代表身体状况不好，气血不足。
2.从感官上看，气血充沛，感官往往非常灵敏。比如肝血丰富的人视力会好，肝血弱的人容易老花眼。
3.身体状况方面，气血不足会造成牙龈萎缩；手心发热或出汗，手冰凉；指甲半月牙消失，耳朵颜色暗淡无光；失眠、烦躁、身体疲劳、精神不振、记忆力减退、头发干枯、开叉等。
气血不足的话，先补气血，慢慢调理身体，才可以考虑减肥。不然身体不太好。减肥的时候也要选择合适的运动，选择真正适合自己情况的运动。气血不足怎么减肥？先调理一下吧。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。