现在的人特别注重自己的外表，在自己身上花很多钱做各种保养，除了让自己变得更漂亮，就是为了让自己慢慢变老。但是人的面部是无法抵抗岁月的衰老的，除了皱纹，就连乳房也会变丑，那么怎样才能防止乳房下垂呢？
怎样才能防止乳房下垂？
1.胸部练习。这是最有效、最经济的方法。如果产后及时锻炼乳房肌肉，乳房可以看起来结实、坚挺、丰满。但是练胸功需要长期坚持，效果是明显的。
2.穿合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，增重后乳房会明显下垂。穿文胸的时候，要选择大小合适，有钢托的款式。现在市面上有塑胸的文胸，你可以选择适合自己的。
胸部下垂的原因
乳房下垂是正常的生理现象。因为乳腺和结缔组织增生、肥大、萎缩，乳房的皮肤弹性降低，支撑韧带拉长，使乳房的皮肤弹性降低。下垂的乳房不仅使女性失去了匀称的线条之美，还会造成生活上的不便，容易滋生自卑、羞耻的病态心理。许多女性希望帮助她们恢复坚挺的乳房外观。刚开始的时候，一些正确的保养方法是可以保持乳房健美的。
我们见过很多高龄妈妈，因为年轻的时候没有照顾好，没有注意塑造。后来，这些妈妈的乳房出现了下垂的迹象。因为胸型不好看，妈妈们穿衣服都感觉不到，有点撑不住。但是，这种现象是可以预防的，所以我们应该在年轻的时候就注意了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。