有人说，人是先看脸的，但是从后面只能看到一个背影，那哪里能给人留下好印象呢？那就是要有一双美腿。修长笔直的腿是大多数女性的追求。他们不仅显得更有气质，还增加了自信。那么如何让腿更漂亮呢？
如何让腿变长变细变直？
1.靠墙站半小时是一种考验人耐力的锻炼方法。这种方法不仅可以拉伸体型，还可以锻炼腿部。
2.做瑜伽会拉伸全身，锻炼出平和安宁的心理状态。是非常好的慢性有氧运动。
3.当你垫脚趾时，脚趾与地面的接触点就是涌泉穴。刺激这个穴位对全身血液循环有很好的推动作用，涌泉穴掌管睡眠，对缓解压力也很有帮助。
4.睡眠时间不足不仅会影响皮肤，还会影响身材。每天的睡眠时间应该在8小时左右。熬夜和睡眠不足会使身体的新陈代谢变慢，使体内的毒素和多余的废物难以排出体外，使腿部更容易水肿和肥胖。
5.拒绝吃油腻的食物。如果你平时喜欢某种口味的食物，或者喜欢吃很多高盐、高糖等重味食物，平衡被打破的直接结果就是血液循环出现问题，引起水肿、虚胖，腿部曲线必然会受到最直接的影响。
大腿局部瘦身小技巧
前4-6周：热身目标：分解肌肉和脂肪团。
准备要领：通过扭动拖把按摩腿部，慢慢“唤醒”腿部脂肪。
提示：大腿前侧的按摩方向从膝盖上部开始由下而上，拇指与食指分开，左右手的下颌朝上，呈上下位置，将腿部边缘的脂肪向中间扭转，就像拧拖把一样。左右各做20次。
小贴士：大腿后侧的按摩方法和前面一样，但是要注意双手的下颌朝下，或者请别人帮忙。
前1-3周：热身目标：发热出汗，燃烧多余脂肪。
准备要领：涂抹瘦腿产品，配合桑拿或健身房进行局部锻炼。
提示：瘦腿产品一定要大量大范围的涂抹，从下往上的顺序。
小贴士：在健身房做局部运动时，一定要摒弃包保鲜膜的老方法，因为这样虽然可以加速汗腺的排汗功能，但由于不透气的汗液浸泡，皮肤也会提前老化。所以选择一条棉质舒适的运动短裤是最好的选择。
腿美不美不是最重要的。也许有人会说，腿短粗的话，看起来像个“萝卜”，但是不了解对方，也不了解对方的性格。如果一条腿很漂亮，但内心不善良，你不会喜欢它。相反，即使腿不是很漂亮但内心善良，那她也是最美的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。