我们经常看到那些明星，拍出来的照片都很好看，不仅仅是因为他们的颜值，还因为他们都有魔鬼般的身材。尤其是那双又长又直的腿，是每个女生羡慕的对象。但是，有些女性虽然身材很好，但是腿不好看。她们怎么拍照才能有好的腿型？O型腿丑怎么办？
O型腿照片丑怎么办？
1.第一乐章
倒着走还有很多其他好处。倒着走的时候重心后移，所以可以矫正驼背。调整脊柱等。向后走八步，每一步尽量大，脚尖始终向前。不要走得太快。一组八步，练四组。
2.第二乐章
青蛙，躺下。像青蛙一样移动。肌腱非常软的人可以跪下来。如果没有，他们可以开到自己的极限或者在地上垫一条毛巾方便滑行，如图。这个动作可以打开横截面，大腿和小腿要呈90度。
3.第三乐章
十字劈叉，这个动作可以打开大腿的韧带，练习大腿的柔韧性对腿型也很有帮助。
双腿张开到极限，保持这个动作5分钟。有时间可以做久一点，这段时间看电视节目。
有了练习的时间，就可以加大开口幅度。
4.第四乐章
采取跪姿。先跪下，双脚向外张开，双手撑地，慢慢坐下，双手放在头上，身体向下压。
这样坚持做5分钟，休息完再继续。
5.第五乐章
首先坐在垫子上，双脚和脚底并拢，双腿尽量向下压，上半身向下压。
保持这个姿势2分钟，大腿内侧会有拉伸感，休息后继续。
做完这些练习，离腿直就不远了！最重要的是每天都要做。加热三分钟看不出效果。
建议可以在运动前拍一张腿的照片，一周后再拍一张对比。
O形腿形成的原因
1、小腿肌肉向外扩张
O型腿的人，平时站立和行走时，都是腿部外侧的肌肉在发力，而不是内侧。所以腿部肌肉的发育是不对称的，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，让人感觉骨头都弯了。其实并不是所有的骨头都是弯的，只有少数骨头是真的弯的。
2.骨头弯曲了。
只有少数人的O型腿属于这一类。如果是生长发育过程中营养不良或走路姿势坐姿不当造成的，如果要判断骨骼是否弯曲，最直接的方法就是拍x光正片。
纠正O型腿，让腿更长更漂亮。
很多人都挺高，身材也不错，就是腿不太好看。其实腿不好的人不必有心理负担，是可以矫正的。比如O型腿或者X型腿，可以通过一些方法慢慢矫正。但是矫正需要的时间很长，大家要有耐心。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。