现代都市女性都以瘦为美。但是减肥要适度。过度减肥会导致身体机能失调、内分泌失调、月经失调等一系列疾病。尤其是那些通过减肥药达到瘦身目的的人，很容易出现反弹或者减肥过度而不孕。人瘦了之后腰酸背痛是怎么回事？腰酸的缓解方法有哪些？
减肥后腰酸是怎么回事？
腰酸的原因有很多，比如腰肌疲劳、发烧、肾炎、腰椎病等。首先要观察是在中间还是两边，有没有压痛。去医院做腰椎CT检查，双肾b超检查，观察之前有无用力不当。如果检查没有异常，可以用热敷来缓解症状。月经收缩可能会引起腰酸背痛，要注意休息。
缓解腰部酸痛的方法
1.使用腰带或腰部支撑可以限制脊柱的活动，减少机械应力，纠正不良姿势，也有助于缓解疼痛。
2.避免碰撞、突然跳跃和扭转，不要攀爬和举重物。
3.预防便秘，多吃新鲜水果蔬菜和高纤维食物。
4.保持适当的运动。
5.女人不应该穿高跟鞋。
6.保持愉快轻松的心情。
7.最好是侧卧，弯曲身体，躺在床垫上。当床垫太软或太硬时，最好调整床垫的硬度。
以上是对人瘦了之后腰酸背痛的介绍。胖和瘦没多大关系。只要身体健康，就是最好的。比如生活中有些女性特别瘦，但是经常参加运动，身体很好。相反，有些女性很胖，整天不活动，会导致卵巢早衰、输卵管狭窄等疾病，严重危害健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。