有的人拼命减肥，有的人拼命吃饭，却不会胖。相反，他们会因为吃得少或工作压力大而体重下降得更多，这使他们看起来营养不良。所以这些人想尽一切办法去胖，但是效果并不好。那么，系统性消瘦的人该怎么办呢？
首先，想想自己是天生瘦还是后天瘦。如果天生瘦弱，只能通过改善饮食结构，调整生活作息来改变，但这种做法只是让你不再减肥，并不会因为生活作息不规律而阻止身体减肥。所以人的先天瘦弱其实没有更好的办法去感受，只能调整身体来维持正常发育。
如果是后天体质消瘦，那么你就需要找出自己突然消瘦的原因，这样才能从根源上解决一切。所以，当你发现自己的体重明显减轻时，可能是身体器官出了问题，需要去医院检查解决。如果身体功能性消瘦，可能是由于作息不良导致脾肾两虚，所以需要服用一些补益脾肾的中药，但最好是在中医的指导下服用。
此外，减肥的人大多胃肠系统功能减弱，应减少食欲，以免增加胃肠负担，引起消化不良。而且最好的饮食是高蛋白高热量，然后慢慢提高身体对各种营养的吸收。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。